Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
Putra saya yang berusia 8 tahun sangat rasional dan bijaksana, tetapi dalam pandangan saya dia tidak memahami bahaya dengan baik. Misalnya, ia akan berlari tepat di sebelah mobil yang bergerak cepat
Saya punya anak kembar berusia 6 tahun, seorang anak laki-laki dan perempuan. Anak saya disiksa oleh putra kamar sekamar yang berusia 20 tahun, dengan panggilan nama yang sangat vulgar.Anak berusia
Anak saya yang berusia 14 bulan tidak cukup makan pada waktu makan malam, jadi dia selalu lapar pada jam 3 pagi. Ketika dia lapar dia akan menangis selama satu jam, akhirnya lelah hanya untuk menangis
Saya seorang ibu dengan anak -anak pada usia 2 tahun dan saya mencari animasi sajak pembibitan untuk dibagikan dengan si kecil saya.Dalam pertanyaan ini, masalah saya diungkapkan tentang kualitas karakter
Saya akan melakukan perjalanan dengan saya yang hampir berusia 3 tahun. Ia dilahirkan sebelum waktunya sehingga ia belum tentu pada tingkat yang sama dari anak-anak berusia 3 tahun lainnya.Bagaimana
Saya memiliki anak berusia 14 tahun. Dia anak yang hebat, tidak pernah masuk "nyata", mencintai semua kelas dan gurunya. Namun ...
Dia memiliki 5 kelas di sekolah menengah, 4 dari 5 kelas
Anak itu berusia 6 bulan pada 17 Decemeber 2013. Saya gagal membuatnya makan makanan padat dengan benar.
Dia tidak ingin makan dengan sendok.
Dia tidak suka lentil biasa.
Saya menulis tentang seorang anak laki -laki 8 tahun yang bahagia dan cerah yang menikmati membaca dan belajar tetapi kadang -kadang mengalami kesulitan berfokus pada tugas yang ada.Di sekolah, butuh
Putraku sangat terikat padaku (ibunya) dan suamiku mengalami kesulitan menghiburnya ketika dia membutuhkannya, terutama ketika harus tidur. Anak saya berusia 15 bulan. Dia bangun setidaknya dua kali
Kebanyakan anak usia anak saya (enam) tampaknya memiliki tingkat kesadaran diri alami yang membantu mereka mengatur perilaku mereka.Dengan ini, maksud saya ketika mereka berada dalam situasi yang tidak
Seorang sesama mumi meratapi 19m yang sudah tua membelai sepanjang malam. Anak saya tidak pernah seperti ini. Dia selalu perlu tidak terganggu untuk tidur (setidaknya yaitu keranjang terpisah).Dia
Pada usia berapa anak berhenti menggunakan pullup di malam hari? Dan bagaimana Anda mendorong seorang anak dan memberi mereka kepercayaan diri untuk mencoba tidur tanpa itu? Saya tahu satu cara yang
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian